Всем доброго времени суток!

Недавно подумала о том, сколько же всего я узнала, став мамой! Каждый день с ребенком – это неожиданные вопросы, иногда трудности, которые надо решать. И я спешу делиться с вами новыми знаниями, потому что понимаю, как неожиданно они могут пригодиться.

Если вы читаете эту статью, вероятно, ваш малыш просыпается ночью насквозь мокрый. Когда ребенок сильно потеет во сне причины чаще всего лежат на поверхности. Вы удивитесь, но их можно свести всего к трем пунктам.

И 80% вероятности, что устранив две причины из трех, вы сможете тут же забыть о проблеме.

Вам уже интересно? Сейчас все расскажу.

Итак, вот три основания, по которым детки чаще всего потеют во сне:

  1. Дискомфорт.
  2. Разбалансировка вегетативной нервной системы.
  3. Болезнь.

Давайте разберемся с каждой в отдельности, и выявим ваши действия с ними.

Дискомфорт во время сна

Мы потеем, когда нарушается нормальная отдача тепла с кожи в воздух.  С детками это случается, если:

  • Температура в спальне выше 20 градусов.
  • Воздух слишком сухой.
  • Одеяло или пижама слишком теплые.
  • Постель или матрас синтетические и плохо «дышат».

Это самая частая причина, по которой дети потеют ночью. Создайте комфортные условия, и ваша кровинушка будет спокойно спать.

Что делать:

  • Поддерживать дома температуру 18-20 градусов. Во время отопительного сезона можно накрыть батареи плотными одеялами.
  • Перед сном проветривайте комнату.
  • Увлажняйте воздух. Можно купить специальный увлажнитель, мойку воздуха… Или просто положить на радиатор мокрое полотенце. Это менее надежно, но лучше, чем ничего.
  • Выбирайте постельное белье, одеяла и пижамки из натуральных материалов.
  • Подберите правильный матрас в детскую кроватку.

Если после всех этих мероприятий малыш по-прежнему просыпается мокрым, ищем другие основания.

Разбалансировка вегетативной нервной системы

Вегетативная нервная система регулирует те процессы в организме, которые мы не можем сознательно контролировать. Дыхание, сердцебиение, пищеварение… И выделение пота тоже.

Тонкие настройки нервной регуляции у ребенка легко могут сбиться. Причины бывают разные:

  • Период активного роста. Например, у грудничков… И у подростков.
  • Нервное напряжение. Если днем ребенок постоянно тревожится, боится, нервничает – ночью он может взмокнуть.
  • Наследственная предрасположенность. В некоторых семьях у всех потеют ноги. Или ладошки. Точно так же и во сне люди могут потеть без видимых причин. Просто потому, что они такие.

Что делать:

  • Больше гуляйте с ребенком.
  • Отдайте малыша в спортивную секцию. Отлично подойдет плавание.
  • Вечером устраивайте контрастный душ. 15 секунд – теплая вода, 15 секунд – прохладная, и так несколько раз. Начинайте всегда с теплого обливания и заканчивайте прохладным. Разницу температур постепенно увеличивайте.

Даже если дело в наследственности, эти мероприятия все равно помогут, будьте уверены.

И только если ничего не помогло, можно подумать о последнем.

Заболевание

Об этом любая мама думает в первую очередь. Но в действительности нет такой болезни, которая проявлялась бы только потливостью. Если малыш действительно нездоров, налицо должны быть и другие симптомы.

А вот если ребенок заболел и на фоне этого стал влажным по ночам – тут и удивляться нечему. Пройдет болезнь – пройдет и потливость.

Давайте посмотрим, какие заболевания могут привести к тому, что ребенок сильно потеет во сне.

ОРВИ – острая респираторная инфекция

Самая частая болезнь, которая вызывает потение по ночам – это острая вирусная инфекция, ОРВИ. Если вашим деткам два года и больше, думаю, вы уже справляетесь с этой напастью не хуже педиатров.

Рахит

Вторая частая причина – дефицит витамина Д. Он образуется у нас в коже под действием солнечного света.

Летом, когда солнца много, достаточно выйти на улицу минут на 10 – и суточная доза этого витамина у вас в кармане… то есть в коже. А вот осенью и зимой дело обстоит похуже.

Деткам витамин Д нужен постоянно для того, чтобы растущие кости правильно насыщались кальцием. Поэтому малышам до 3 лет осенью и зимой нужно давать специальные препараты.

Если витамина не хватает, в запущенных случаях это может вылиться в рахит.

Вы, наверное, согласитесь, что дети с кривыми ногами и огромным животом, которых описывают в учебниках для мед. училищ, встречаются нечасто. Я, по крайней мере, еще ни одного не видела.

А вот легкий дефицит витамина Д – дело обычное. И он как раз часто проявляется потливостью.

Характерно, что в этом случае у ребенка больше всего потеет голова.  У маленьких деток со временем даже может образоваться такая плешинка на затылке оттого, что малыш постоянно трется вспотевшей головой о подушку.

Режутся зубки

Это, конечно, не болезнь, а вполне нормальное состояние. Но покрываться испариной во сне из-за этого дите вполне может.

Гиперактивность

Невнимательные детки с «шилом в попе» тоже часто просыпаются мокрыми. Им нужно создать особый режим.

У меня есть статья о детской гиперактивности – если эта проблема вас касается, возможно, подсказки отыщутся там.

Другие заболевания

Болезни сердца или  почек, которыми детки тоже изредка болеют, могут вызвать потливость. Но она не будет единственным симптомом. Понаблюдайте за малышом, и если вы не можете сами установить причину, по которой ребенок сильно потеет во сне, обратитесь к доктору.

Ну вот, мы и ответили на вопрос, почему детки ночью сильно потеют.

Желаю вам на каждый день мудрости и терпения. Из мелких проблем, которые вы сейчас решаете, как из кирпичиков, сложится будущее счастье ваших детей!

А какие еще трудности у вас возникали? Поделитесь в комментариях – и они станут темой для моих новых статей!

Заглядывайте, всегда вам рада!

Обнимаю,

ваша Анастасия Смолинец.