Приветствую вас, уважаемые читатели блога!

Сегодня хочется поднять такую приятную и полезную для будущих мам тему, как планирование беременности с чего начать мужчине. Большинство молодых пар предпочитают спонтанное зачатие, используя как аргумент опыт наших пращуров, которые спокойно обходились без подготовки, производя на свет здоровых детишек.

Но не забывайте тот факт, что ухудшение экологии на нашей планете не располагает к положительным результатам. Простое здравомыслие приводит к вопросу, стоит ли рисковать здоровьем вашего ребенка, если есть возможность подстраховаться от осложнений, дав малышу наиболее успешный старт?

Надеюсь, многие согласятся с такой позицией и с интересом прочитают, какие именно действия включает в себя полноценная подготовка к беременности. Главное, не пугайтесь!

Ничего особо сложного вам делать не придется, напротив, осознание того, что вы заранее делаете что-то для своего малыша принесет массу положительных эмоций и сближение со своим партнером.

Не секрет, что мужчины неохотно проходят тест на отцовство, боясь показаться неполноценными, тут играет мужское самолюбие сильного самца. Поверьте, несколько разумных аргументов способны пробить стену недопонимания. Самое главное:

  • вы будете делать вместе, и дадите поддержку мужу
  • все предстоящие действия рассчитаны на появление здорового потомства

Сроки предподговки для мужчины

Несмотря на то, что мужчины относятся к «сильному полу», на них гораздо сильнее воздействуют отрицательные факторы внешней среды.

Соответственно, если вы планируете расширение семейства, то к этому знаменательному событию вашей жизни стоит готовиться вместе. Когда начинать готовиться мужчине зависит от его личного энтузиазма, чем дольше, тем лучше.

Минимальный срок определяется медиками в три месяца, именно столько потребуется для полноценного созревания сперматозоидов.

Очистка организма от разного рода токсических веществ, вызванных вредными привычками или использованием в быту (или на работе) вредной химии, прием антибиотиков и других лекарственных препаратов, процесс достаточно долгий.

Поэтому 3 месяца обозначены минимумом для восстановления организма и полноценного воспроизводства здоровых мобильных сперматозоидов.

Подготовка к предстоящему отцовству

Обследование

Существует ошибочное заблуждение, что в большинстве неудач во время зачатия происходит по вине женского организма. Более того, многие мужчины,  по незнанию или собственной инфантильности, уверены, что здоровье малыша и мамы никаким образом от них не зависит.

Это в корне не так! Возьмем самый простой пример, если мужчина во время зачатия был пьян, болен или являлся носителем инфекции, то это скорей всего отразится на женщине, на протекании беременности или на ребенке.

Поэтому ответственность за здоровье матери и ребенка лежит на обоих родителях. Постарайтесь доступно и ненавязчиво донести этот факт до своего партнера.  Тогда предстоящая беременность принесет самые  положительные эмоции и незабываемые счастливые минуты  вашей жизни.

На первом этапе подготовки мужчине предстоит полное медицинское обследование своего организма под грамотным наблюдением врача, который даст рекомендации какие анализы сдать и какое лечение(при необходимости) пройти:

  • Пройти анализ спермограммы, которая даст полную характеристику качества спермы и подвижности сперматозоидов. По итогам анализов (при необходимости) врач  грамотно объяснит и даст нужные рекомендации для повышения показателей.
  • Сдача анализов на наличие венерических заболеваний, гепатита любого типа и, разумеется, ВИЧ. Наличие таких инфекций могут привести к тяжелым последствиям. Это касается обоих родителей, при положительном результате у вас будет возможность предварительно пролечиться.
  • Обязательно пройти обследование, назначенное терапевтом после предварительного осмотра. Это диагностика на наличие хронических и инфекционных заболеваний, необходимые анализы и флюорография. При необходимости придется провести полноценное лечение с употреблением антибиотиков или других лекарственных препаратов.
  • Узнать свой резус-фактор, который покажет определенный анализ. Во избежание конфликта резус-факторов, у женщины будет возможность заблаговременно принять, назначенные врачом, лекарства. Разность резусов не повлияет на зачатие, но может отрицательно повлиять на вынашивание беременности, поэтому потребуется регулярно отслеживать это во время вынашивания.

Думаю, все это сделать не составит какого-то особого труда. Немного потраченного времени дадут полную уверенность в безопасном зачатии. Ведь это того стоит, правда?

Образ жизни и вредные привычки

На втором этапе мужчине придется задуматься о своем образе жизни, о питании и вредных привычках, которые могут повлиять, как на зачатие, так и на здоровье малыша. С чего же лучше всего начать?

  • В первую очередь, сильной половине необходимо отказаться от вредных привычек: курение, алкоголь и неправильное питание( не рекомендуется даже баночка пива воскресным вечером или за просмотром футбольного матча). Можно успокоить супруга тем, что все эти привычки можно вернуть после успешного зачатия. Хотя вдруг ему понравится здоровый образ жизни, кто знает.
  • Отказаться от жирной и сильно зажаренной пищи, фаст-вудов, быстрого питания и монодиет, если они есть.
  • Как минимум на три месяца нужно отказаться от сауны, бани, парилки, подогрева сидений в авто.
  • Не носить тесное нижнее белье, узкие джинсы. Эти факторы ухудшают кровообращение в тканях и негативно сказываются на качестве спермы и на выработке сперматозоидов.
  • Избегать всевозможных стрессов и нервного перенапряжения, которые напрямую оказывают влияние на зачатие.
  • Грамотный прием витаминов, назначенных врачом. Как правило, это полный цикл витаминно-минерального комплекса, направленный на увеличение мужской фертильности(способности полноценного зачатия).

Полезные средства

Витаминный комплекс эффективен для мобильности и качественности сперматогенеза( оплодотворения). Разумеется, это совершенно другой комплекс, чем тот, который рекомендован перед зачатием женщинам, за исключением фолиевой кислоты. Давайте более детально поговорим о пользе витаминов:

  • Витамин Е (токоферол) является активным антиоксидантом, предохраняя клетки от повреждения. Наличие этого витамина в мужском организме обеспечивает  подвижность и неуязвимость сперматозоидов.
  • Витамин С (аскорбинка) обеспечивает правильную регуляцию кислот в организме (в том числе и фолиевой), защищает синтез стероидов, активизирует мобильность и устойчивость.
  • Фолиевая кислота занимает главную роль в процессе генерации(создания) сперматозоидов, обеспечивая полноценность и готовность к оплодотворению.
  • Цинк является исключительно мужским витамином и активным антиоксидантом, который оказывает влияние на восстановление либидо (потенции). Именно цинк производит тестостерон (половой гормон) и мужские половые клетки, избавляет организм от сексуального расстройства и является профилактикой злокачественных образований в простате.
  • Селен нормализует репродуктивность органов, продлевая мужскую потенцию. Недостаток этого элемента в мужском организме может привести к неполноценности или полной утрате либидо( половой активности).

Посоветуйтесь с вашим врачом, который порекомендует нужный комплекс.

О том, как подготовиться женщине, читайте здесь

Собственно говоря, это все действия, которые предстоит выполнить будущему папе. Вы находите их сложными? Надеюсь, нет. Тем более,  это не навсегда, а только на период подготовки.

Самое главное, о чем хочется сказать! Мужчине надо любить женщину, от которой хочет ребенка!

Взаимная любовь, уважение и желание воспроизвести долгожданное здоровое потомство являются первопричиной всех дальнейших действий.

А я, со своей стороны,  могу пожелать только удачи на вашем пути создания полноценной семьи!

Заходите на блог почаще, подписывайтесь на обновления и делитесь статьями в социальных сетях.

Обнимаю,

Анастасия Смолинец