Здравствуйте, милые девушки! Кто из нас не любит понежиться в теплой ванной с ароматными маслами, морской солью или воздушной пенкой? Если еще включить расслабляющую музыку, к примеру, шум моря, то с головой погружаешься в атмосферу нежного блаженства.

От такой роскоши не хочется отказываться и при 9 месяцах ожидания ребенка. Однако есть ли противопоказания и вообще, можно ли купаться в ванной беременным? Сегодняшняя статья посвящена именно этому вопросу.

Вводная часть

Беременной девушке особенно желательно беречь себя, любить и баловать. Перепады настроения – частый спутник этого трогательного периода. Поэтому важно уметь расслабляться, прощаться с негативными эмоциями и питать себя и малыша положительной энергией. А что лучше воды способно смыть всю усталость, раздражение и напряжение?

Вода – идеальное релаксирующее средство для уставшей поясницы, ножек и кругленького животика. Она дает чувство невесомости, мягко окутывает тело и очищает мысли.

При благополучно протекающей беременности и отсутствии осложнений, врачи обычно разрешают принимать ванну, при соблюдении простых правил. О них и пойдет речь дальше. Если вы сомневаетесь, посоветуйтесь с лечащим врачом и прислушивайтесь к своему телу. Оно не обманет.

Итак, поплыли?)

От водички станет всем теплей

Основные постулаты грамотного беременного заплыва в ванной:

  • Температурный режим

Пожалуй, самый животрепещущий вопрос, волнующий большинство беременных — при какой температуре воды не возникнет риск для жизни маленького человечка. Ответ — это 36-37 градусов.

Если вы любительница хорошо погреться в горячей ванне, то отложите эту затею до окончания беременности! Особенно, если вы находитесь только в начале пути (первый триместр).

Дело в том, что горячительные ванны способствуют приливу крови к тазу и матке, что чревато преждевременными родами и выкидышем.

Не шуточная угроза, согласитесь? Кроме того, высокая температура может вызвать общее ухудшение состояние от перегрева и повысить давление, что вам тоже совсем не нужно.

  • Качество воды

Воду кипятить не надо. Однако, если в вашем регионе вода из-под крана очень жесткая, то можно использовать смягчающие добавки и натуральные масла. Исключение составляют масла розмарина, базилика, кедра, пачули, кипариса и чабреца, и другие средства, содержащие эти компоненты.

  • Добавки

В какой воде лучше всего наслаждаться отдыхом? Если до беременности вы предпочитали ароматные плитки, эфирные масла, пенки, соли и шипучие бомбочки, то сейчас лучше пересмотрите свои предпочтения. Самое главное, чтобы их состав был максимально натуральным и безопасным.

Помните, что многие химические составляющие современной косметики способны проникать в кожу, накапливаться и даже всасываться в кровь. Следовательно, они опасны и для вашего сокровища.

  • Временные промежутки

Адекватная и комфортная продолжительность водных процедур для будущих мам не должна превышать 10-15 минут. Если за это время вода слегка остывает, добавляйте горячую, чтобы не переохладиться. Только не переусердствуйте. При любых ощущениях дискомфорта или напряжения лучше прекратить процедуру и отправиться отдыхать на сушу.

  • Безопасность

 

Безопасность – превыше всего. Положите на дно ванны антискользящий резиновый коврик, а на скользкий пол – теплый и пушистый, чтобы было приятно выходить после купания, и опять же во избежание падения.

Отложите заплыв, если в это время кроме вас, никого не будет дома — в случае необходимости, некому будет вам помочь.

  • Дополнительные нюансы:

— погружаясь в воду, примите положение полулежа и оставьте плечи и зону сердца слегка выше уровня жидкости (не допускаем повышения давления);
— вынимайте из воды руки и ноги, когда чувствуете, что становится жарко;
— после банных процедур увлажните кожу, уделяя пристальное внимание зоне животика, груди и бедер (излюбленные места образования растяжек).

  • Противопоказания:

Да, без них все же не обошлось. Категорически не рекомендуется лежать в ванной при маточных кровотечениях, угрозах выкидыша и отхождении вод.

Поэтому если врач вам выдает какие-то запреты или подстраховывается в лечении, не забывайте спросить и про ограничения для принятия ванны.

Плыть или не плыть – вот, в чем вопрос

Конечно, каждая будущая мама должна самостоятельно решать, устраивать релаксацию в ванной или нет. В любом случае теперь вы знаете, как правильно принимать ванную при беременности.

Будьте осторожны, следите за своими ощущениями, не идите на неоправданный риск, если есть противопоказания, и тогда вы получите максимум пользы и удовольствия от водной релаксации.

Проявите заботу о своих беременных подругах – посоветуйте им статью через социальные сети. Жду вас в гости, заглядывайте почаще! И главное, будьте здоровы!

Обнимаю,

Анастасия Смолинец